Стресс: Три основные фазы течения

Так что же все такие такое стресс? В обычном понимании — это события, происходящие в нашей жизни, вызывающие всплеск эмоций (как положительных, так и отрицательных), нарушающих наш привычный ход жизни. С одной стороны этот хороший всплеск эмоций вызывает иммунный взрыв в организме, тем самым, увеличивая барьер сопротивляемости организма факторам внешней среды. Но с другой — он может привести к нервному срыву, длительной и весьма тяжелой депрессии.

Стресс имеет три основные фазы течения. Первая — это непосредственное воздействие раздражающего фактора на нас. Вторая — это ответная реакция на раздражение из вне. Мобилизация всех сил организма и борьба с воздействующим фактором. Третья — заключительная, результат данного противостояния, либо решение всех возникших проблем, либо депрессия, невроз, паранойя, вплоть до летального исхода. Результат третьей фазы напрямую зависит от готовности организма к внешнему воздействию.

Нужно научиться решать наступившие проблемы без обычного разбирательства в себе "за что это именно мне", так экономнее и эффективнее используются защитные силы организма. Все необходимые для борьбы силы находятся в организме каждого человека, но правильно их использовать могут далеко не все. Стресс оставляет свой след на человеке. Легче в критических ситуациях справляются с проблемами люди, привыкшие все решать сами и отвечать за свои поступки самостоятельно. Поэтому необходимо просто в любой ситуации не терять самообладания и если сделать ничего нельзя, то просто расслабиться и переждать данный промежуток времени.

Болезненнее всех стресс сказывается на пожилых людях, детях и людях с неустойчивой психикой, впечатлительных и эмоциональных. Разные люди совершенно по-разному переносят стресс. Можно выделить два основополагающих направления: спокойно ждать "лучших времен" и бороться со сложившейся ситуацией. Выбор одного из способов в сложной жизненной ситуации строго индивидуален и не только в плане разницы в характерах людей, но зачастую выбор напрямую зависит от степени готовности человека в настоящий момент к данной, конкретной стрессовой ситуации. И самое главное правильно оценить свои возможности. Иначе все может закончиться глубокой депрессией.

Женщины чаще всего делают это двумя основными способами: чего-нибудь поесть желательно сладенького и много. Это действует расслабляющее и сложная ситуация становится не такой страшной и неразрешимой; чем-то срочно занять руки. Женщинам легче переживать любые сложные ситуации с занятыми руками, причем работа должна быть как можно тяжелее физически. Наступающая усталость отодвигает необходимость решения проблемы, а организм в момент этой передышки накапливает силы для дальнейшей борьбы.

Причем доказано, что одинаково опасны как позитивные так и негативные встряски. Неожиданная радость тоже чревата шоковым состоянием. Даже хорошие вести надо говорить постепенно, заранее подготовив человека к ней. Иначе может возникнуть казусная ситуация: весть очень хорошая, а в результате глубокая депрессия.